Ihr Begleiter durch die besondere Zeit der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine aufregende und wunderschöne Lebensphase, die viele Fragen und neue Erfahrungen mit sich bringt.
Mit unserem Schwangeren-ABC möchten wir Ihnen hilfreiche Informationen, Tipps und Orientierung rund um Gesundheit, Vorsorge und Ihr Wohlbefinden geben.
A – Arbeitsschutz für Schwangere
Der Schutz Ihrer Gesundheit – und der Ihres Babys – am Arbeitsplatz ist besonders wichtig.
Das Mutterschutzgesetz verpflichtet Arbeitgeber, mögliche Gefahrenquellen zu beseitigen oder Sie von belastenden Tätigkeiten freizustellen. So können Sie sich sicher
und entspannt auf Ihre Schwangerschaft konzentrieren.
A – Amniozentese (Fruchtwasseruntersuchung)
Bei der Amniozentese wird ab der 15. Schwangerschaftswoche etwas Fruchtwasser entnommen, um genetische oder chromosomale Auffälligkeiten festzustellen.
Die Untersuchung wird nur bei besonderen medizinischen Fragestellungen empfohlen und erfolgt nach ausführlicher Beratung.
B – Blutdruck
Regelmäßige Blutdruckmessungen gehören zu den wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen.
Ein stabiler Blutdruck schützt Sie und Ihr Baby vor Komplikationen wie Präeklampsie oder Kreislaufbelastungen.
B – Bewegung
Bewegung, etwa Spaziergänge, Schwimmen oder Schwangerschaftsyoga, stärkt Muskulatur und Kreislauf.
Sie hilft gegen Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und fördert Ihr allgemeines Wohlbefinden.
C – CTG (Cardiotokografie)
Das CTG misst die Herztöne Ihres Babys und Ihre Wehentätigkeit.
Ab etwa der 30. Schwangerschaftswoche kann es bei medizinischer Indikation durchgeführt werden, ab dem errechneten Termin regelmäßig, um das Wohl Ihres Kindes zu
überwachen.
C – Cytomegalie (CMV)
Eine Erstinfektion mit dem Cytomegalievirus kann in der Schwangerschaft Risiken für das Baby bergen.
Ein Bluttest zeigt, ob Sie bereits geschützt sind oder besondere Vorsichtsmaßnahmen nötig sind.
D – Damm
Der Damm ist der Bereich zwischen Scheide und After. Während der Geburt kann es hier zu kleinen Rissen kommen.
Regelmäßige Dammmassage ab der 34. Schwangerschaftswoche macht das Gewebe elastischer und kann Verletzungen vorbeugen.
D – Doppleruntersuchung
Bei dieser speziellen Ultraschalluntersuchung werden die Blutflüsse in den Gefäßen von Mutter und Kind gemessen.
Sie gibt Aufschluss über die Versorgung des Babys mit Sauerstoff und Nährstoffen und wird vor allem bei Wachstumsauffälligkeiten oder Risikoschwangerschaften
eingesetzt.
E – Eisenmangel
Viele Schwangere entwickeln im zweiten oder dritten Trimester einen Eisenmangel.
Das kann zu Müdigkeit und Blässe führen. Wir kontrollieren Ihren Hämoglobinwert (Hb) regelmäßig und empfehlen bei Bedarf ein geeignetes Präparat.
E – Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Flüssigkeit versorgt Sie und Ihr Baby optimal.
Vermeiden Sie rohe tierische Produkte, übermäßig Zucker und Noxen wie Nikotin oder Alkohol.
F – Folsäure
Folsäure ist entscheidend für die Entwicklung des Nervensystems Ihres Babys.
Sie sollte ab Kinderwunsch bis zum Ende der Stillzeit eingenommen werden, um Fehlbildungen vorzubeugen.
F – Fetaler Rhesusfaktor
Bei Rhesus-negativen Schwangeren wird geprüft, ob das Baby Rhesus-positiv ist, denn dann müsste die Schwangere eine Anti-D-Prophylaxe erhalten, die Sie und Ihr Kinder vor möglichen Abwehrreaktionen schützt.
F – Fruchtwasser
Das Fruchtwasser umgibt Ihr Baby und schützt es vor Stößen.
Seine Menge und Beschaffenheit werden bei Ultraschalluntersuchungen regelmäßig kontrolliert und geben Hinweise auf das Wohlbefinden Ihres Kindes.
G – Gewichtszunahme
Eine Gewichtszunahme von etwa 10–16 kg gilt in der Schwangerschaft als normal, abhängig vom Ausgangsgewicht.
Achten Sie auf ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung.
G – Geburtsplanung
Zwischen der 34. und 36. Schwangerschaftswoche können Sie im Krankenhaus Ihre Wünsche zur Geburt besprechen – etwa Geburtsposition, Schmerzmittel oder
Begleitung.
Bei Risikoschwangerschaften erfolgt die Planung gegebenenfalls früher.
G – Gestationsdiabetes (Schwangerschaftsdiabetes)
Zwischen der 24. und 28. Woche wird ein Zuckertest durchgeführt, um Schwangerschaftsdiabetes zu erkennen.
Mit Ernährung, Bewegung und gegebenenfalls Medikamenten kann dieser gut behandelt werden.
H – Hebamme
Die Hebamme begleitet Sie vor, während und nach der Geburt.
Sie bietet Vorsorge, Geburtsvorbereitung und Wochenbettbetreuung an – eine wertvolle Unterstützung in dieser besonderen Zeit.
H – HELLP-Syndrom
Eine seltene, aber ernste Komplikation der Schwangerschaft, die mit erhöhtem Blutdruck, Leber- und Blutwertveränderungen einhergeht.
Regelmäßige Kontrollen helfen, frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
H – Herpesinfektion (HSV)
Eine Erstinfektion in der Schwangerschaft kann für das Baby riskant sein.
Bei bekanntem Genitalherpes besprechen Sie mit uns über die beste Vorgehensweise zur Geburt.
Auch bei Lippenherpes nach der Entbindung sollten besondere Hygienemaßnahmen beachtet werden (z. B. Abstand halten, Mundschutz tragen).
H – Hypotonus (niedriger Blutdruck)
Niedriger Blutdruck ist häufig und meist harmlos.
Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, langsames Aufstehen und regelmäßige Ruhepausen.
I – Impfungen
Impfungen sind ein wichtiger Teil der Vorsorge.
Empfohlen werden die Grippeimpfung, die Pertussis-Impfung ab der 28. Woche sowie – je nach Empfehlung – die COVID-19- oder RSV-Impfung.
J – Jod
Jod unterstützt die gesunde Entwicklung der kindlichen Schilddrüse und des Nervensystems.
Viele Schwangerschaftsvitamine enthalten Jod – besprechen Sie die optimale Dosierung mit uns.
K – Kaiserschnitt (Sectio)
Ein Kaiserschnitt kann geplant oder im Notfall notwendig sein.
Wichtig ist, dass Mutter und Kind gesund sind – unabhängig von der Geburtsmethode.
K – Kolostrum
Das Kolostrum ist die erste Muttermilch – nährstoffreich und voller Abwehrstoffe.
Es stärkt das Immunsystem des Neugeborenen und hilft bei der Entwicklung des Darms.
K – Keuchhusten (Pertussis)
Die Impfung in der Schwangerschaft schützt Ihr Neugeborenes in den ersten Lebensmonaten durch übertragene Antikörper.
L – Laboruntersuchungen
Regelmäßige Blut- und Urinuntersuchungen helfen, Infektionen oder Mangelzustände frühzeitig zu erkennen.
Je nach Wunsch und Risikoprofil sind zusätzliche Tests – etwa auf Cytomegalie, Varizellen oder Toxoplasmose – möglich.
L – Listeriose
Eine bakterielle Infektion, die durch rohes Fleisch, Rohmilchprodukte oder unpasteurisierten Käse übertragen werden kann.
Achten Sie auf hygienische Lebensmittelzubereitung und meiden Sie risikoreiche Produkte.
M – Mutterpass
Der Mutterpass begleitet Sie durch die gesamte Schwangerschaft.
Hier werden alle Untersuchungen, Ergebnisse und Befunde dokumentiert – bitte bringen Sie ihn zu jedem Termin mit.
N – Nackenfaltenmessung
Diese freiwillige Ultraschalluntersuchung im ersten Trimester kann Hinweise auf genetische Erkrankungen geben.
Sie ist Bestandteil der erweiterten Pränataldiagnostik.
N – NIPT (Nicht-invasiver Pränataltest)
Ein moderner Bluttest ist ab der 11. Woche zur Bestimmung des Risikos für Chromosomenstörungen wie Trisomie 21, 13 oder 18. Wir empfehlen die Durchführung in der 12./13. SSSW.
O – Ödeme
Wassereinlagerungen in Beinen oder Händen sind häufig und meist harmlos.
Bewegung, Hochlagern der Beine, Kühlung und bequeme Kleidung können Linderung verschaffen.
O – Oligohydramnion
Bezeichnet eine zu geringe Menge an Fruchtwasser.
Ursachen können u. a. Plazentastörungen oder kindliche Faktoren sein. Die Kontrolle erfolgt engmaschig per Ultraschall.
P – Parvovirus B19 (Ringelröteln)
Eine Erstinfektion in der Schwangerschaft kann Risiken für das Baby bergen.
Ein Bluttest zeigt, ob Sie immun sind.
P – Plazenta
Die Plazenta versorgt Ihr Baby mit Sauerstoff und Nährstoffen – ein lebenswichtiges Organ, das Mutter und Kind verbindet.
P – Polyhydramnion
Eine übermäßige Fruchtwassermenge, die verschiedene Ursachen haben kann.
Sie wird regelmäßig sonografisch überwacht und kann eine besondere Geburtsplanung erfordern.
P – Präeklampsie
Eine ernsthafte Schwangerschaftserkrankung mit Risiken für Mutter und Kind. Im ersten Trimenon kann ein Screening zur Risikoabschätzung im weiteren Verlauf eine Präeklampsie zu entwickeln durchgeführt werden. Weiterhin wird versucht im Verlauf der Schwangerschaft durch Diagnostik und regelmäßige Kontrollen Komplikationen zu vermeiden.
P – Pränataldiagnostik
Erweiterte Untersuchungen wie NIPT, Feindiagnostik oder Fruchtwasseranalyse können bei bestimmten Risiken sinnvoll sein.
Q – Querlage
Liegt das Baby quer im Bauch, ist eine spontane Geburt in der Regel nicht möglich.
Meist wird dann ein Kaiserschnitt geplant.
R – Rhesusfaktor
Der Rhesusfaktor ist ein Merkmal auf den roten Blutkörperchen.
Sind Sie Rhesus-negativ und Ihr Baby Rhesus-positiv, erhalten Sie zur Vorbeugung einer Abwehrreaktion eine Anti-D-Spritze.
R – Rückenschmerzen
Veränderte Körperhaltung und Gewicht führen oft zu Rückenschmerzen.
Bewegung, Wärme, Massagen und Physiotherapie können helfen.
R – Röteln
Eine Rötelninfektion in der Schwangerschaft kann das Ungeborene gefährden.
Vor der Schwangerschaft sollte der Rötelnschutz überprüft werden; eine Impfung in der Schwangerschaft ist nicht erlaubt.
R – RSV-Infektion
Eine häufige Atemwegsinfektion bei Neugeborenen.
Durch Impfungen in der Schwangerschaft kann der Nestschutz Ihres Babys gestärkt werden.
S – Streptokokkenscreening (GBS)
Zwischen der 35. und 37. Woche erfolgt ein Abstrich, um nach B-Streptokokken zu suchen.
Bei positivem Befund erhalten Sie während der Geburt Antibiotika, um das Baby zu schützen.
T – Toxoplasmose
Eine Infektion, die durch rohes Fleisch oder Katzenkot übertragen werden kann.
Ein Bluttest zeigt, ob Sie immun sind. Bei fehlender Immunität sollten besondere Hygienemaßnahmen eingehalten werden.
U – Ultraschalluntersuchungen
Die drei Basis-Ultraschalle finden im 1., 2. und 3. Trimester statt.
Sie dienen der Kontrolle von Wachstum, Organentwicklung und Fruchtwassermenge.
V – Varizellen (Windpocken)
Eine Erstinfektion in der Schwangerschaft kann gefährlich sein.
Wenn Sie keine Immunität besitzen, sollten Sie engen Kontakt zu Erkrankten vermeiden.
V – Vorsorgeuntersuchungen
Diese finden alle vier Wochen, ab der 32. Woche alle zwei Wochen statt.
So können der Verlauf der Schwangerschaft und die Entwicklung Ihres Babys engmaschig überwacht werden.
V – Vaginaler pH-Wert
Die pH-Messung hilft, bakterielle Infektionen frühzeitig zu erkennen und Frühgeburten vorzubeugen.
W – Wochenbett
Die ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt sind wichtig für Rückbildung, Stillbeginn und hormonelle Umstellung.
Gönnen Sie sich Ruhe und Unterstützung – Ihre Hebamme begleitet Sie in dieser Zeit.
Y – Yoga für Schwangere
Sanfte Yogaübungen fördern Beweglichkeit, Entspannung und Körperwahrnehmung – eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt.
Z – Zervix (Gebärmutterhals)
Die Länge und Beschaffenheit des Gebärmutterhalses wird regelmäßig kontrolliert.
Eine Verkürzung kann ein Frühgeburtsrisiko anzeigen und erfordert besondere Aufmerksamkeit.
Z – Zuckertest (oGTT)
Der orale Glukosetoleranztest zwischen der 24. und 28. Woche dient der Früherkennung von Schwangerschaftsdiabetes – ein wichtiger Bestandteil der Vorsorge.
Z - Zum Schluss
Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Vertrauen Sie auf Ihr Körpergefühl – und zögern Sie nicht, bei Fragen oder Unsicherheiten auf uns zuzukommen.
Wir begleiten Sie mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Freude durch diese besondere Zeit.
Ihr Praxisteam